| 여성탈모 예방10계명 | |||||
| 작성자 | 관리자 | 조회수 | 3044 | 작성일 | 2005-05-24 |
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여성탈모 예방 10계명 1.스트레스를 관리해 정신적인 안정상태를 유지한다 2.과로를 피하고 충분한 수면을 취한다 3.신선한 채소와 과일 , 생선을 많이 섭취하고 칼슘(콩,두부, 우유)섭취를 늘인다 4.과도한 음주, 흡연, 커피, 인스턴트식품,기름진 음식, 단 음식, 자극성 있는 음식을 피한다 5.두피에 비듬, 피지 등 노폐물이 쌓이지 않도록 1~2일에 한번씩 머리를 감는다.비누보다 샴푸가 좋으며 린스는 두피가 아닌 머리카락에만 묻혀 잘 씻어낸다 6.두피에 너무 강한 자극을 주지 않는다 빗이나 손톱으로 두피를 자극하거나 머리를 너무 세게 묶지 않는다 7.손이나 끝이 둥근 브러시로 적당하게 두피를 마사지한다 8.머리를 감은 뒤 잘 말린다.머리카락을 비벼서 말리거나 너무 뜨거운 헤어드라이를 사용하면 모발이 상한다.타월로 톡톡 두드려서 물기를 제거 한뒤 헤어드라이 바람을 약간 세게 해서 말린다 9.너무 자주 파마나 염색을 하지 않는다. 10.헤어 왁스, 무스, 스프레이 등 스타일링 제품을 과도하게 사용하지 않는다. |
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