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화이트닝을 위한 6가지 수칙rnrnrn1. 화이트닝 제품은 1년 내내 사용해도 좋다.rnrn기본적으로 자외선 노출이 심한 4월경부터 9월경까지는 반드시 화이트닝 케어를 해주어야 하며, 멜라닌 색소의 분비가 많아 주근깨나 잡티가 잘 생기는 피부라면 1년 내내 화이트닝 제품을 사용하는 것이 좋다. 무엇보다 꾸준히 사용하는 것이 중요한데, 적어도 피부 각질의 재생 주기인 28일 이상은 지속해야 효과를 느낄 수 있다. 각질 제거 기능이 우수한 클렌저와 농축 화이트닝 에센스, SPF30 이상의 자외선 차단제를 기본으로 한 후 각자 필요한 제품을 추가한다.rnrnrn2. 각질 제거를 정기적으로 해준다.rnrn적절한 각질 제거는 피부 신진대사를 원활하게 하므로 화이트닝의 기본이 된다. 수분이 부족하면 각질이 심해지므로 충분 수분을 공급한다. 단, 너무 자주 각질을 제거하면 피부에 꼭 필요한 각질까지 제거돼 피부 자체의 자외선 차단 및 방어 기능이 떨어질 수 있으므로 주의한다. 제품을 이용한 각질 제거는 주 1~2회가 적당하다.rnrnrn3. 충분한 휴식과 수면을 취한다.rnrn자외선 외에도 과도한 스트레스로 인한 호르몬의 증가, 과도한 박피, 여드름 등 피부의 염증, 임신 등 피부에 자극이 가해지는 일체의 상황이 멜라닌 색소의 생성을 촉진시킬 수 있다. 따라서 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 깨끗한 피부를 위한 지름길. 하루 6~7시간의 수면 시간을 확보하고 7잔 이상의 물을 마신다.rnrnrn4. 바람직한 식습관을 가진다.rnrn인스턴트 식품이나 육류, 알류, 밀가루 등의 산성 음식은 멜라닌 생성 효소를 활성화시켜 잡티를 유발한다. 평소에 딸기와 키위, 피망 등 다량의 비타민 C가 함유된 알칼리성 채소와 과일을 충분히 섭취한다. 단 파슬리와 셀러리 등의 야채는 빛에 민감하게 반응하는 광독성을 가지고 있다. 인공 감미료나 방부제, 강한 향료가 첨가된 식품도 마찬가지이다. rnrn이러한 식품을 자주 먹으면 자외선에 약한 체질이 되어 아주 조그만 자극에도 멜라닌 색소가 반응해 잡티를 유발할 수 있다. 임신 등 일시적인 호르몬의 변화로 생기는 잡티에는 콩이나 콩 제품이 도움이 된다. 콩에 함유된 비타민 E가 호르몬의 밸런스를 맞춰주어 피부 상황을 개선시키기 때문이다.rnrnrn5. 비타민을 적극적으로 활용한다.rnrn비타민 C가 화이트닝과 피부 재생에 탁월한 기능을 발휘하는 것은 이미 입증된 사실이다. 비타민은 콜라겐 생성을 촉진하여 피에 탄력을 주고 자외선으로 인한 피부 노화를 방지하며, 유해 산소를 중화시켜 잡티의 색이 진해지는 것을 막는다. 비타민이 풍부한 음식이나 비타민제를 섭취하고 비타민이 함유된 화장품을 사용한다.rnrnrn6. 천연 재료를 이용한다. rnrn* 키위 - 어떤 과일보다 비타민 C 함유량이 높고 피부 미백 효과가 뛰어나다. 당분, 미네랄, 무기질이 풍부해 탄력을 높이고 보습 효과를 발휘한다. rnrn* 레몬 - 피부를 맑고 희게 할 뿐 아니라 수렴 작용과 모세혈관을 튼튼하게 하는 효과도 뛰어나다. 단, 산도가 강하기 때문에 팩을 만들때는 다른 재료와 함께 섞어서 사용한다. rnrn* 토마토 - 유기산과 비타민 AㆍC가 들어 있어 지방을 흡수하는 효과가 있다. 여드름 피부와 지성 피부에 좋다. 콧등의 블랙헤드를 제거하는 데도 효과적이다. rnrn* 오이 - 열을 가라앉히고 피부 청정 작용과 미백 효과가 뛰어나다. 비타민 AㆍBㆍC가 풍부하게 들어 있어 가장 흔히 쓰이는 재료이다. rnrn* 당근 - 비타민 A를 비롯해 각종 비타민군이 다량 함유되어 있다. 각질을 연하게 하고 여드름 치료에도 효과적이며, 모세혈관이 확장되어 붉어진 피부에 특히 좋다.rnrnrnrn2003년형 화이트닝에 관한 보고서rnrn피부색이 검어지는 이유는 햇볕으로부터 피부를 보호하려는 자체의 방어기제에 의해 멜라닌 색소가 만들어지기 때문이다. 멜라닌 색소를 만들어내는 세포의 활동성이 강할수록 피부가 검어지고 약할수록 피부가 희어지는데, 기본적으로는 햇볕을 많이 받을소록 멜라닌 세포의 활동성도 강해진다. rn전통적인 화이트닝의 원리는 햇볕을 차단해서 멜라닌 세포의 활동성을 떨어뜨리는 것, 그리고 이미 생성된 색소를 보다 연하게 만들어주는 것이었다. 그러나 최근에는 멜라닌 색소를 생성하는 효소 자체를 제거함으로써 멜라닌 색소의 생성을 원천 봉쇄하는 진일보한 개의 화이트닝이 등장하고 있다. rnrn여기에 안색을 개선하는 브라이트닝(brightening)의 개념이 가세해 새로운 화이트닝의 트렌드로 떠오르더니 노화된 각질을 제거해 피부를 정화시키는 퓨리파잉(purifying), 피부의 톤을 고르게 하는 스킨 토닝(skin toning), 항염ㆍ항산화 효과로 손상된 피부 조직을 복원하는 리커버리(recovery)등의 다양한 개념이 결합하고 있다. 더불어 화이트닝의 최선은 자외선의 차단이라는 기본 원리에 입각해 화이트닝 라인과 선 케어 라인이 결합
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